El estrés es una constante en la vida moderna, pero con meditación, ejercicio físico y una buena dieta, se puede manejar. Establecer límites y buscar apoyo social también ayudan a mantener el equilibrio.
La conexión entre estrés y salud física es fundamental. Estrés crónico afecta el sistema inmunológico, fortalece la prevención y promueve estrategias como meditación y ejercicio.
La medicina alternativa en México está en auge, con disciplinas como la acupuntura y homeopatía ganando popularidad. Este fenómeno refleja un cambio hacia metodologías menos invasivas.
El estrés constante afecta nuestra salud mental y física. Aprende a reconocer sus síntomas y aplica consejos prácticos como ejercicio, alimentación balanceada, técnicas de relajación y buen sueño.
La telemedicina en México ha revolucionado la atención médica, demostrando eficacia en reducir la congestión hospitalaria y democratizando el acceso a la salud mental, a pesar de desafíos de infraestructura.