La salud mental en la era digital es crucial. Aprende a gestionar el estrés a través de la meditación, buena alimentación, ejercicio y conexiones humanas. Descubre cómo mantener el equilibrio mental.
Descubre los numerosos beneficios que una dieta basada en plantas puede aportar a tu salud. Desde la mejora de la digestión hasta la reducción de riesgos de enfermedades cardiovasculares y mentales.
Desmintiendo mitos: Las vacunas no causan autismo, son seguras, y es crucial confiar en fuentes confiables. La inmunización sigue siendo fundamental para la salud pública.
El estrés crónico afecta a cada vez más personas y puede tener un impacto severo en la salud mental si no se gestiona adecuadamente. Descubre las causas, consecuencias y estrategias para manejar este problema.
El insomnio afecta a millones y puede deteriorar la salud física y mental. Descubre sus principales causas, como el estrés y hábitos irregulares, y soluciones efectivas como técnicas de relajación y una rutina de sueño.