Salud
El impacto de la dieta mediterránea en la salud mental
La dieta mediterránea no solo beneficia al corazón, sino también a la salud mental, reduciendo depresión y mejorando la función cognitiva.
La dieta mediterránea no solo beneficia al corazón, sino también a la salud mental, reduciendo depresión y mejorando la función cognitiva.
Vivimos en tiempos de incertidumbre que pueden afectar nuestra salud mental. Este artículo ofrece estrategias como mantener una rutina, hacer ejercicio, comer bien, dormir lo suficiente, y conectar socialmente.
Descubre cómo cuidar tu salud mental en un mundo hiperconectado. Aprende a establecer límites tecnológicos, fomentar relaciones personales y prácticas efectivas para desconectarte y relajarte.
La pandemia ha afectado nuestra salud mental. Aquí te ofrecemos estrategias efectivas para mantenerla durante el confinamiento: establece rutinas, cuida tu cuerpo, limita noticias negativas, mantén contacto social, practica meditación y busca ayuda profesional si es necesario.
Descubra cómo mantener su corazón sano en la era digital con cambios simples en el estilo de vida, ejercicios regulares y manejo del estrés. Siga leyendo para conocer más.