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Gestionar el estrés laboral es esencial para el bienestar y la productividad. Desde identificar fuentes de estrés hasta adoptar hábitos saludables y buscar apoyo, descubre estrategias efectivas para manejar el estrés en el trabajo.
El ejercicio no solo beneficia tu cuerpo, sino también tu mente. Descubre cómo la actividad física puede combatir la ansiedad y la depresión, mejorar el sueño, aumentar la autoestima y mucho más en nuestro artículo.
La luz azul de las pantallas puede afectar nuestra salud ocular. Descubre cómo proteger tus ojos de la fatiga visual digital y posibles efectos a largo plazo con diversas estrategias y consejos prácticos.
La salud mental en el lugar de trabajo es crucial. Este artículo explora la efectividad de los programas empresariales y la importancia del apoyo tanto organizacional como individual para el bienestar emocional.