Descubre los beneficios ocultos del ayuno intermitente, desde mejorar la función cerebral hasta regular el azúcar en sangre y aumentar la longevidad. Aprende cómo esta práctica puede potenciar tu salud física y mental.
Mejorar la salud mental en el trabajo es crucial. Este artículo explora estrategias como fomentar una cultura de apoyo, políticas de equilibrio entre vida laboral y personal, acceso a recursos de salud mental, y formación en manejo del estrés.
La microbiota intestinal es crucial para una buena salud general. Una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable pueden mantener estas bacterias en balance, previniendo enfermedades crónicas y mejorando el bienestar mental.
El té verde, una bebida milenaria, ofrece sorprendentes beneficios para la salud, desde antioxidantes y pérdida de peso hasta mejor función cerebral y salud cardiovascular.
La microbiota intestinal, nuestro 'segundo cerebro', juega un papel crucial en la digestión y la inmunidad. Entender y cuidar este órgano invisible puede mejorar nuestra salud general.