Explora el impacto del ayuno intermitente en la salud mental, desmintiendo mitos y revelando realidades basadas en la ciencia. Descubre cómo afecta la claridad mental, las relaciones sociales y el sueño.
Descubre los beneficios ocultos del ajo: propiedades antimicrobianas, mejoras cardiovasculares, antioxidantes, fortalecimiento del sistema inmunológico y salud digestiva. Un superalimento que va más allá de ser un simple condimento.
La vitamina D, conocida como la vitamina del sol, es fundamental para la salud ósea y general. Desmentimos mitos y exploramos hechos sobre sus fuentes, deficiencias y suplementación.
Descubre la verdad sobre los suplementos vitamínicos. ¿Realmente son necesarios o estamos desperdiciando nuestro dinero? Aprende cuándo son útiles y cómo una dieta equilibrada puede ser suficiente.
El ayuno intermitente es una tendencia en la salud y el bienestar. Este método no se basa en lo que comemos, sino en cuándo comemos, y ofrece beneficios como la pérdida de peso y mejor salud metabólica.