La salud mental se ve desafiada en crisis sociales. En México, violencia y pandemias aumentan la necesidad de atención. Soluciones incluyen programas gubernamentales y plataformas digitales.
La salud mental y física están más conectadas de lo que pensamos. Esta reflexión abarca desde políticas públicas hasta esfuerzos individuales y ofrece un panorama integral del bienestar en México.
El confinamiento por COVID-19 afectó profundamente a los adolescentes, alterando su salud mental y educativa. Redes sociales, educación a distancia y falta de actividades físicas son claves en su bienestar.
La salud mental en México está en plena transformación con nuevas terapias innovadoras, desde la TCC basada en mindfulness hasta la tecnología de realidad virtual, impactando positivamente la sociedad.
La meditación no solo calma la mente, también refuerza el sistema inmunológico. Estudios muestran su habilidad para mejorar la producción de anticuerpos y reducir el estrés, clave para la salud.