La vida en la ciudad puede ser emocionante pero impacta nuestra salud mental. El estrés, la contaminación y la soledad son desafíos urbanos que debemos gestionar con diseño urbano positivo.
La contaminación en México no solo afecta la salud física, sino también la mental, exacerbando problemas de ansiedad y depresión. Con políticas integrales, se puede mejorar la calidad de vida.
La tecnología digital afecta la salud mental, presentando desafíos y oportunidades. Impacta especialmente a los jóvenes, pero también ofrece soluciones como apps y telemedicina.
Descubre cómo la nutrición integral es esencial para un bienestar completo, incorporando la alimentación consciente, la actividad física y el equilibrio mental.
Dormir es esencial para la salud integral. La falta de sueño se vincula a problemas cardiovasculares y otros desórdenes. Mejorar la calidad del sueño es crucial para el bienestar físico y mental.